#5 沖縄100Kウルトラマラソンまで110日!リカバリーの60分不整地ジョグ
今日は60分の不整地ジョグと懸垂を行いました。今週も良い1週間となりました^^
今日は60分の不整地ジョグと懸垂を行いました。今週も良い1週間となりました^^
沖縄100Kへの道、第1週目のピークとなる練習です。今日は150分間のロングジョグを行いました。
練習日記3日目。今日は100分間の坂道ランについてダラダラと書いていきました。
練習日記2日目です。今日は60分の不整地ジョグとダッシュ6本、それに懸垂を行いました。
今日から第5回沖縄100Kウルトラマラソン当日まで、練習と日々のアレコレに関する日記をつけることにしました。記念すべき第一回目は、16kmジョグに関する内容です。
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