今朝は鳥肌が立つほど気温が低く、最高のコンディションで60分ランニングできました。

今日は80分ジョグの後、千歳⇔那覇の航空便を手配しました。

筋肉痛が酷かったため、今日はオフにして回復に努めました。2022年8月の月間総汚行距離は320kmでフィニッシュです。

昨日の野球大会の影響で、今朝は体じゅう筋肉痛の状態で80分走ることになりました。

今日は60分の不整地ジョグと懸垂を行いました。今週も良い1週間となりました^^

沖縄100Kへの道、第1週目のピークとなる練習です。今日は150分間のロングジョグを行いました。

練習日記3日目。今日は100分間の坂道ランについてダラダラと書いていきました。

練習日記2日目です。今日は60分の不整地ジョグとダッシュ6本、それに懸垂を行いました。

今日から第5回沖縄100Kウルトラマラソン当日まで、練習と日々のアレコレに関する日記をつけることにしました。記念すべき第一回目は、16kmジョグに関する内容です。