予定を変更して3時間の起伏走をやりました。案外キツさは少なく感じ、（まだまだやれそうだな）と今後の伸びしろに期待が持てます。コラムは広島東照宮についてです。

新年度最初の練習はめちゃくそ寒い北風の中での85分ジョグでした。コラムは伊勢神宮についてです。

今年初めての坂道練。負荷をかけすぎず坂の走り方を思い出す程度に2時間ゆったりと走りました。コラムは好きな神社『鹿島神宮』についてです。

つなぎの練習・75分ジョグ。快晴のコンディションも、あまりに寒くて下半身の動きが滅茶苦茶悪くなってしまいました。コラムは好きな食べ物『アボカド』に関する内容です。

札幌に戻って初の練習。最初は感覚が乱れてどうしてもペースを掴めませんでしたが、5kmほど走って感覚が元通りになって最後まで安定して走れました。コラムは昔から好きな女優『黒島結菜さん』に関する内容です。

予定の165分間を15分越えて3時間の走り込みを行いました。雨が降りしきる厳しいコンディションでしたが高い集中力を維持して練習を乗り越えました。コラムは体幹トレーニングについてです。

ウルトラ対策には欠かせない平日のプチロング走。今日は霧の中を2時間みっちり走り込んできました。コラムは大学入学以来6年間継続している『ナンプレ』に関する内容です。

体感ペースよりキロ10秒速く75分間走れました。今後は体感と実速のすり合わせをやっていくつもりです。コラムは昔好きだったテレビ番組『ドラえもん』に関する内容です。

上下動や横ブレのない”静かな”状態で80分間走り続けられました。日に日に感覚が良くなっていきます。次の練習でも同じ感覚を再現できるよう集中して取り組みます。コラムは好きな植物『桜』に関する内容です。

あまりに調子が良かったので150分まで延長しちゃいました^ ^。今日からコラムは好きな食べ物について。初回は『カレー』に関する内容です。