快晴の気持ち良い空のもとで80分間走ってきました。疲労がある状態にしては快調なペースで走れました。

午前中の嵐を避けて午後に3時間のロングジョグ。暑くて発汗量が多く、あわや脱水症状になりかけました。

飲み会により若干体調を崩し、ムカムカした不快感を抱え練習を行ってきました。内臓の調子は悪かったけれども筋肉は相変わらず良い調子。普段より速いペースで問題なく80分走り切られました。

爆風のなかやっとの思いで2時間走り切りました。そろそろまともなコンディションで走らせてもらいたいですね。

暴風雨どころか爆風雨のなか80分間修行してきました。

練習で初めて獲得標高1000m越えを達成しました。強風のなか練習をやり切った自分を褒めてあげたいと思います。コラムは最近読み始めた『川端康成全集』についてです。

一昨日と今日の練習記録をまとめて記します。明日は180分起伏走の予定です。

小雨のコンディションでも問題なく朝練を終えられました。やはり薄底は走りやすい。これからも高頻度で薄底練をやっていきたいです。

1週間ぶりに走りました。本番までにもうケガをしないよう十分注意していきます。

昨日90分ジョグをし、オーバートレーニング症候群に陥り1週間オフにすることに。