こんにちは。馬術競技からマラソンに転向した、マラソン自己ベスト2時間47分の現役北大理系大学院生のかめ (M2)です。

2022年12月18日に開催された沖縄100Kウルトラマラソンの100kmの部を9時間1分で完走しました。

ウルトラの前日と当日にanswer600というエネルギーサプリメントをそれぞれ1個/2個摂取したのですが、そのおかげでレース当日は途中で補給食を1回摂取するだけでゴールにたどり着くことができました。

また、3年前に出場した富士山マラソン2019のレース当日にMAULTEN320を摂取した所、マラソン本番ではエネルギー剤無補給で自身初のサブスリーを達成できました。

この記事では、自身の経験を踏まえ、MAULTEN320とanswer600を7項目から比較していきます。

どちらのサプリメントを購入しようか検討中の方にピッタリな内容なので、是非最後までご覧いただきたいと思っています。

それでは早速始めましょう！

Contents

MAULTEN320とanswer600の比較
最後に

MAULTEN320とanswer600の比較

両者とも咀嚼→消化→分解のプロセスを飛ばしていきなり吸収されるという点では共通しておりますが、以下の7項目ではかなり違いが見受けられます⇩

	MAULTEN320	answer600
1. 溶かすのに必要な水の量	×500cc	○300cc
2. 摂取可能カロリー	×320kcal	○600kcal
3. 膨満感	○	△
4. 内容物の構成 (重量比)	炭水化物ほぼ100 %	・炭水化物 40% ・脂質 40% ・タンパク質(大豆) 20%
5. 一包装当たりのお値段	○1,080円	×1,150円
6. 1kcalあたりのお値段	×3.4円	○1.9円
7. 販売時期	○年中	×毎月末の72時間

それぞれについて、一つずつ解説していきます。

溶かすのに必要な水の量 (溶けやすさも比較)

最初はサプリメント全量を溶かすのに必要な水の量の比較です。

コチラに関しては、MAULTEN320が500cc、answer600が300ccと、answer600の方が少なくて済みます。

必要な水の量が少なければ少ないほど全量を簡単に摂取することができますし、ミネラルウォーターを別途購入する場合でも出費をより小さく抑えられます。

個人的には、MAULTEN320を全て飲み干すのが超大変だった一方で、answer600はものすごく飲みやすくて苦痛を感じた記憶がありません。

answer600の良い所は、最も世間に流通している容量550ccのシェイカーでも余裕をもって溶かし切れる点です。

MAULTEN320は550ccのシェイカーだと溢れるギリギリを攻めなくちゃならず、富士山マラソンの当日に作った際はMAULTENの粉が宿舎のテーブルの上にこぼれまくって掃除するのが大変でした。

そして、溶かしやすさという点でもanswer600の方が遥かに溶けやすいと感じます。

MAULTEN320を溶かし切るにはシェイカーを何十回も降る必要があるものの、answer600は10回も振ればすべてキレイに溶け切ってくれるので作るのが本当に簡単です。

摂取可能カロリー

次に、全量を摂取すると何kcal摂れるのかについて比較します。

MAULTEN320が320kcal摂れるのに対し、answer600は600kcalと、コチラに関してもanswer600が勝っております。

つまり、もし約600kcal摂取しようと思ったら、answer600なら1袋で済むのに対し、MAULTEN320なら2袋必要ということになります。

摂取に必要な水の量もanswer(300cc)の方がMAULTEN(1000cc)より桁違いに少なくて済みますし、カロリーの摂りやすさという点ではanswer600に軍配が上がるかと存じます。

なお、10kmやハーフなど、事前にそこまで多量のカロリー摂取が必要でないシーンではMAULTEN320でも良いのかなという感じがします。

しかし、

余分にカロリーを摂取しておき、エネルギーが枯渇しないよう保険をかけておきたいわ

という方にはanswer600の摂取がオススメですね。

膨満感

3つ目は飲んだらどれだけ満腹感を感じるのか？についての比較です。

コレについては体感的なお話になるんですけれども、私としてはMAULTEN320の方が圧倒的にお腹が膨れます。

MAULTENの方が飲むべき水分量が多いからというわけではなく、2つのサプリメントを同じ体積分飲んだ際にもMAULTENの方が一層お腹いっぱいになるのです。

つまり腹持ちが良いということであり、実際に3年前のフルマラソン本番ではフィニッシュまで空腹感を感じませんでした。

ただし、お腹が膨れる＝飲みにくいという図式が成り立ちますので、全量の摂取のしやすさといった点ではanswer600に軍配が上がります。

サプリメントも一長一短なんですよね。目的にピッタリ合ったサプリメントを見つけることがパフォーマンスの向上に繋がります。

内容物の構成＆味

各製品の構成を調べてみると、まずMAULTEN320はほぼ100%が炭水化物で構成されております。

水に溶かして飲んでみると、少々甘ったるく感じられます。

甘いもの好きの方なら大丈夫。でも甘党でない方は一口飲んだだけで嫌気がさしてしまうかもしれません。

何でもいいからエネルギーを欲しているレース中ならまだ飲めると思うのですが、レース前など何でもない時に飲むとなると結構しんどいんじゃないかと感じます。

answer600に関しては、炭水化物が40%、脂質40%、タンパク質20%といった構成です。

作成者の岩本さん曰く、『食事との置き換えをコンセプトとしている』ため、このような組成になったとのこと。

answer600はマックのバニラシェイクみたいな味がして、甘すぎもせず脂っこくもなく丁度良い塩梅のサプリメントです。

ただし、タンパク質として大豆を用いているため、大豆アレルギーの方は要注意です (私も若干大豆アレルギーで、answerを飲むと少し耳がかゆくなりました)。

(2023/1/29追記)
My starの岩本さん曰く、answer600はイチゴ味なのだそうです。

粉末の見かけが白いためついつい(バニラっぽい味だな)と思い込んでおりましたが、思い返してみれば確かにイチゴの味もほのかにしたような(しなかったような??)気がします。

ありがとうございます
実はそれ、いちご味です笑
ビン入りのカキ氷シロップは赤、緑、黄色等ありますが実は全部同じ味です
赤だからいちご味、緑だからメロン味、と目からの情報と【いちご】【メロン】の文字を見てその味と思い込むそうです
ぜひ、いちご！チョコ！と思って飲んでみてください笑

— 岩本能史 nobumi iwamoto (@nobumi_iwamoto) January 28, 2023