CATEGORY サブ50 (2時間50分切り)

マラソンで2時間50分を切った練習メニュー|マラソン6, 5か月前(基礎構築編)

一人で42.195kmタイムトライアルを実施し、2時間48分でゴールしました。サブスリーしてから2年かけ、ようやく生涯目標を達成できました。このサイトでは、マラソンで2時間50分以内にゴールできるようになった練習法を公開しております。本記事では、マラソン6,5か月前の基礎構築期の練習メニューを完全公開しました。

【サブ50・サブエガ】マラソンを2時間47分で走れるようになった練習法の概略

先日、一人でフルマラソンを実施し、生涯目標の2時間50分切りを達成しました。そして、2時間50分切りを目指すランナーのためにも練習メニューを公開したいと思い立ちました。この記事では、私がマラソンを2時間47分で走り切れた練習メニューの概略をお伝えします。サブ50を目標としている方にピッタリな記事でございます。

マラソンを2時間47分で走り切った時点での体感ペース

昨日マラソンTTを実施し、2時間47分50秒でゴールしました。走り始めてから4年半、ついに生涯目標を達成しました。この記事ではマラソンを2時間47分で走り切った私の体感ペースについてお話しします。どんな感覚でどんなペースを走れればいいかの目安になるので、マラソンサブ50を目指していらっしゃる方は是非ご覧ください。

【36分33秒】メタスピードスカイで10000mタイムトライアルをやりました

昨日、メタスピードスカイで10000mタイムトライアルを行ってきました。今年に入り1回しかスピード練習をしていないにもかかわらず、TTではキロ3分40秒ペースで押し切る事が出来ました。この記事では、メタスピードスカイでTTをやった感想、及び今後このスーパーシューズとどのような付き合い方をしていくかについて書きました。