2か月前、生涯帰宅部の私は一人でマラソン2時間50分切りを達成しました。紆余曲折・試行錯誤の末の自己ベストのため、本当に嬉しかったのをよく覚えています。この記事では、私がマラソン2時間50分切り（サブ50）を達成できると確信した4つの練習について紹介します。サブ50を目指していらっしゃる方にピッタリな内容です。

先日、一人でフルマラソンを実施し、生涯目標の2時間50分切りを達成しました。そして、2時間50分切りを目指すランナーのためにも練習メニューを公開したいと思い立ちました。この記事では、私がマラソンを2時間47分で走り切れた練習メニューの概略をお伝えします。サブ50を目標としている方にピッタリな記事でございます。

昨日マラソンTTを実施し、2時間47分50秒でゴールしました。走り始めてから4年半、ついに生涯目標を達成しました。この記事ではマラソンを2時間47分で走り切った私の体感ペースについてお話しします。どんな感覚でどんなペースを走れればいいかの目安になるので、マラソンサブ50を目指していらっしゃる方は是非ご覧ください。

昨日、メタスピードスカイで10000mタイムトライアルを行ってきました。今年に入り1回しかスピード練習をしていないにもかかわらず、TTではキロ3分40秒ペースで押し切る事が出来ました。この記事では、メタスピードスカイでTTをやった感想、及び今後このスーパーシューズとどのような付き合い方をしていくかについて書きました。

3000mタイムトライアルで9分42秒を記録しました。この記事では3000mで10分を切った練習法を余す事なくご紹介します。