練習日記3日目。今日は100分間の坂道ランについてダラダラと書いていきました。

練習日記2日目です。今日は60分の不整地ジョグとダッシュ6本、それに懸垂を行いました。

今日から第5回沖縄100Kウルトラマラソン当日まで、練習と日々のアレコレに関する日記をつけることにしました。記念すべき第一回目は、16kmジョグに関する内容です。