明日の180分間走とのセット練として、今日はペース抑えめで120分間走りました。コラムは初恋の思い出についてです。

8日間のオフのおかげでハイパフォーマンスが戻ってきました。オフ前以上に楽に走れ、橋ダッシュまで完璧にこなせました。コラムはオフ中の学会発表についてです。

左足裏の足底筋膜炎にょりオフとしました。念のため10日間ぐらいオフの期間を設けるつもりです。

寝坊かつ濃霧の中で100分ジョグをクリアしました。今日もランニングの魅力や楽しさについて解説します。

11月最初の練習は基礎練の80分ジョグ。何の問題もなく完走し、〆の橋ダッシュもクリアしました。今日はランニングの楽しさについて書いていきます。

5週連続の3時間走、今日も無事帰って来られました。コラムは高校時代に好きだったアイドルについてです。

良く寝たおかげで動きは完璧！充実した朝練をこなせました。今日と明日のコラムはアイドルについて。今日はAKB48について書いていきます。

平日のセミロング走は何の問題もなく完走できました。今日のコラムは漫画について。好きな漫画の紹介ではなく、漫画が読”め”ないというお話です。

最初から最後まで余裕で100分間走り切りました。コラムは今日WEB上で公開された自身4報目の論文についてです。

今週から基礎練の練習時間を80分とします。コラムは昨夜の夢に着想を得て書き綴りました。