2022.12.24 サブ10 (100km10時間切り) かめ 【サブ10・サブ9】100kmのウルトラマラソンを9時間1分で走れた練習法の概略 2022年12月の沖縄100Kウルトラマラソンを9時間1分でゴールしました。この記事では、このタイムを出すために行ったレース直近4か月間の練習内容とその詳細を解説します。
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